寒冬常做这事保你容颜不老 来年少生病

　　花椒水泡脚的使用频率

　　花椒水泡脚，是一种非常好的养生保健措施，对于提高生存和生活质量益处良多，听说著名的中医一直使用这种方法，花椒水泡脚尤其是对于补肾阳、驱寒、引火归源效果明显。

　　从去年10月份开始，一直在用这个方法，收获很多，最明显的是所谓“寒性体质”基本消失，这一点很重要，对生活水平的提高是大大超出了我的预期，以前稍有一点凉的食品都不敢吃，经常不明原因的腹泻，现在全改变了、消失了;另外，以前经常上火、牙疼、眼睛痒痛，现在这些奇迹般地全部好了。

　　因此对中医和花椒水泡脚的认识就是：神奇!!实用!建议每个对自己身体状况不满意和有顾虑的朋友，要学习一下中医，只有你自己试了，用了，体验了，才能真正了解它的好处，别人说中医好，还是中医不好，那都没有意义，经过几千年摸索和发展传承下来的东西，肯定有它存在的道理。

　　其次说说花椒水泡脚的使用频率。去年10月11月12月一直在坚持每天晚上花椒水泡脚，收获是明显的，但到了后期，特别是今年1月份以后出现了一些不良反映，例如：气短、咳嗽、流涕、易感冒等，经过几天的研究和查阅资料，基本确定是“肺火”，停止了一周，症状基本消失。为此，总结花椒水泡脚的频率如下。

　　1、一般人用于保健目的，2至3天一次，冬季根据个人情况适当增加，有时可一天一次或更多，我的用量是每次30至40粒，同样，冬季可适当多点，但这不是绝对的，要看身体状况，我的经验是：以不出现腰痛现象、用手紧握时感觉有劲、也没有牙疼和眼睛痒痛现象为准，每个人也可根据自己的症状制订自己的标准，以“够用就行”为原则，不要过分。

　　2、如果以治病为目的，就要坚持一段时间，以疾病症状消失为准，如果出现排病反应和其它不良反应，要审视一下什么原因，千万不要轻易停下来，以免前功尽弃，对于“寒性体质”的治疗尤其是这样。

　　3、再强调一下，过分使用花椒水泡脚的症状：气短、咳嗽、流涕、易感冒，咳嗽是那种干咳，还咳不出东西来的感觉。如果有这种症状，还有其它上火的症状如小便发黄等，就基本可以确定是产生了“肺火”，要及时停下来，等症状消失再进行，或是等有了不足的症状如腰痛和手没劲再开始花椒水泡脚。

　　因此，做为保健目的的花椒水泡脚，其使用频率一般是两三天一次，冬季可一天一次，原则是“够用就行，不可过分”。最好是每个人根据我的经验，找出自己的“过分”和“不足”的标准，然后就是---------美美的享受高品质的生活吧!!

　　泡脚应该注意以下问题

　　1、最佳时长15-20分钟

　　泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。