泡脚的最佳时间 如何正确的泡脚养生

　　泡脚的好处

　　促进血液循环

　　泡脚可以促进血液循环，这个好处相信大家都知道，特别是现在冬季，最适合不过了，老人们更是要在睡前用热水泡脚，这样可以御寒，还有改善睡眠。

　　刺激足部穴位，配合按摩可以护理人体器官

　　在中医学中，人体足部上有几十个穴位，每个穴位对应不同的身体器官，只要我们保持每天用热水泡脚，而且在泡脚的时候都做相应的按摩，那么我们就可以保持着身体各器官的健康。

　　泡脚增强抵抗力

　　泡脚的养生作用非常好，早上泡脚可以安神，使得你整天神清气爽;中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳;晚上9点泡脚可以补肾;睡前半个钟泡脚，可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好，抵抗力也有所上升。

　　中药泡脚调理疾病

　　简单的热水泡脚对疾病可以进行调理，不过要添加入合适的中药才能得到很好的和治疗。因为用热水进行泡脚可以刺激脚部穴位，这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分，只要我们针对需要治疗的疾病配好药方，就可以达到治病的作用了。

　　泡脚的注意事项

　　l、注意卫生最好以家庭为主。

　　2、切忌求快。

　　3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。

　　4、儿童禁止泡脚。

　　5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。

　　6、出血性疾病禁止泡脚，包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想。