足浴按摩 10个自我按摩方法解除身体疲劳

　　足浴按摩的好处

　　常见好处

　　1、足浴按摩增加血管的数量，特别是侧支微血管的增加，能促进血液做更好、更有效的循环。

　　2、足浴按摩以软化血管，增加血管的弹性，从而减少因受压力而遭致破坏的危险性。

　　3、足浴按摩以使身体的很多肌肉，尤其是大腿肌肉能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，继而增进肌肉与血液循环的运动效率，加强氧的吸收、运送和有效的运用。

　　4、足浴按摩可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。

　　5、足浴按摩可以增加身体的体力与耐力，帮助解除紧张和压力，使自己在应付各种挑战的压力下不易感染疾病。

　　6、足浴按摩可以减少血液凝结，保持血液顺畅，不使流入心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的预防。

　　7、足浴按摩可以调节荷尔蒙的分泌，这对循环系统是一种好现象，因为太多的副肾激素会引起对于动脉诸多不利因素。

　　8、足浴按摩可以控制体重与降低血压，因为大多数肥胖有高血压的人，易患心脏病和糖尿病。

　　9、足浴按摩可以让内脏受到气血的滋养，加强新陈代谢，促进全身各个系统的生理机能自然而然地强盛起来，达到身心整体性的健康。

　　10、足浴按摩足浴是一种解除紧张和忧虑的非常有效的效方法。

　　足浴按摩可以通过上述途径调整人体的功能状态，提高免疫调节能力，这就是足浴保健的好处。