艾叶泡脚 艾叶的神奇功效有哪些

　　红花艾叶泡脚方法

　　一、红花艾叶轻松泡去寒凉

　　“体凉”，主要原因是人体的血气供应不足。

　　红花具有活血通经、祛瘀止痛的功能，艾叶则可驱寒、除湿、通经络。这些材料在中药房里很容易买到，价格很便宜。冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。

　　具体做法是：先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，开始泡脚。泡到微微出汗为最佳时机。不要大汗淋漓。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。

　　二、寒冬膝关节疼痛 红花艾叶泡脚通经活络

　　泡脚可以通经活络，排除毒素，对腰腿疼、膝关节疼都有好处。

　　【中药材料】：红花、艾叶相得益彰。

　　红花：活血化瘀，把体内垃圾通过气血的通畅排泄出体外。

　　艾叶：温经通络，使气血流行更加通畅。

　　【泡脚方法一】：先把红花和艾叶煎煮出药汁，再兑入水中泡脚。

　　【泡脚方法二】：直接把红花和艾叶放入比较热的水中，泡制一会后水变温后再泡脚。

　　【专家提示】：糖尿病患者泡脚一定要注意水温，避免出现过敏的情况。

　　艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。

　　健康小贴士

　　红花可以活血化淤，艾叶可以温经通络，用于泡脚一般没有太大副作用。

　　泡脚时间也很讲究。一般为15到30分钟，时间过短或过长都不好。过长时间易增加心脏负担。在泡脚时可以把中药粉碎成末，药物吸收会更加均匀。此外中药泡脚最好用木制盆，金属和塑料盆容易损失药液有效成分;饭后半小时内不宜泡脚;泡脚水不能过烫，以40摄氏度左右为宜;泡脚用药要遵守中药配方的原则，严格规范用药。

　　高血压人群格外注意

　　红花艾叶泡脚尽管有很好的驱寒疗效，但是对于血压高的人群却不适合。从中医角度看，艾叶和红花均有温经、散寒、活血、通络的作用，脚部浸泡在热水中，脚部皮肤的血液循环会加快，头部及身体其他部位的供血就会减少，导致头晕心慌胸闷等症状。