泡脚的好处 做到这些长命百岁

　　加快代谢

　　对于中老年人常有的疲乏无力、腿肌僵硬等症状，经泡脚后也可使紧张的小腿肚放鬆，改善肌纤维运动状况。泡脚可以利用水温将药物通过皮肤吸收进身体中，有益于御邪、分泌、吸收、渗透、排泄等多种功能，作用于局部皮肤、肌肉、关节、改善三者的代谢。

　　那么泡脚的时候可以放哪些东西呢？这些会让泡脚的效果更为明显，还可以出去我们身体的小疾病，下面，我们来看看泡脚水药方对身体的好处。

　　白醋泡脚亮白肌肤

　　白醋是个好东西，廉价又物美，很多朋友可能只知道它有美白的作用，那你们知道吗?用醋泡脚也很有好处，它能改善脚气。脚气主要是真菌感染导致，而醋有杀菌的作用，此时能很好的抑制真菌再次感染，控制真菌的同时也能改善脚气。

　　每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。醋有去角质的作用，经常用醋泡脚能软化角质层并美白肌肤。特别是对于夏季因为穿凉鞋而摩擦出厚厚角质层的人来说，这个方法比较温和，且能达到滋润肌肤的作用。

　　花椒泡脚

　　在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

　　生姜泡脚祛寒

　　生姜用于趋寒、暖身，毒副作用很少。现代医学中，将生姜做为刺激毛细血管，改善血液循环和新陈代的药用品。用生姜泡脚要注意的是，生姜需要放到沸水里煮10分钟，将姜汁煮出来后，再将生姜水倒进脚盆里，然后加入适量的冷水，保持温度在40摄氏度左右，再泡脚。