足疗保健 足疗原理及足疗保健的好处

　　要领：①自足趾根部至足根循序分推。②两手用力要均匀，动作柔和，协调一致。

　　3.掰足掌

　　作用：疏松肌筋，调和气血。

　　部位：足掌。

　　操作：操作者以两手分别握于足掌两侧，向足底或足背方向进行掰足3～5次。

　　要领：①两手用力应均匀，协调一致。②用力应缓慢，以能耐受为度。

　　4.点按足底

　　作用：点穴开筋，通经活络。

　　部位：足底。

　　操作：操作者以双手拇指指端置于足底进行点按。先中间后两边，顺序点按全足底。

　　要领：①自上向下点按，不可漏空。②两手应持续缓慢，均匀用力。

　　5.拇指按压足底

　　作用：疏松肌筋，行气活血。

　　部位：足底。

　　操作：操作者以两手拇指指腹置于足底，顺次按压足底。

　　要领：①按压时先中间后两边，自上向下，两拇指交替按压，依次全足底。②按压力度由轻到重，稳而持续。