足疗保健 足底按摩会让你更加美丽

　　推荐三种搓脚方法

　　现代社会我们越来越重视保健养生，足疗是一个时兴的保健行业，脚是人体的第二心脏，脚部有很多的穴位，足疗不仅可以缓解疲劳，舒活经络，而且具有很好的抗衰老的功效。

　　在中医上来说，脚底的涌泉穴是足少阴肾经这条经脉的起点。按摩涌泉穴，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常搓脚心，能活跃肾经内气。

　　强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。

　　这里介绍三种搓脚的方法

　　干搓

　　用左手握住左脚背的前部，用右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止。然后，右手对右脚做同样动作。

　　湿搓

　　把双脚浸泡在温度适中的水盆中，浸泡至双脚发红，然后擦干再按“干搓”的方法搓脚。

　　酒搓

　　从酒瓶中倒出30克左右的白酒，然后按“干搓”的方法搓脚时，用手蘸少许白酒再搓脚。如在搓脚时把酒搓干了，需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可。

　　总结：脚底按摩对于美容养颜来说有很好的作用，只要大家按照小编给大家介绍的方法来坚持几天，一定会看到好的效果。大家在泡脚的时候，一定要注意水温，不能用太烫的水来泡。