泡脚保健 常用中药泡脚能治关节炎

　　足疗能缓解手脚冰凉

　　足浴与浸浴效果相若，但就简单方便得多。人体共有12条经络，手脚各六条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接;而中医认为火热会向上升，透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。而脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关，故加强脚部气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。

　　还有就是用热水来烫脚底的涌泉穴，它能改善很多种疾病。同中药配合制成足浴药帮助药力渗透，气活血和消肿散瘀，收强身防病之效。

　　当归干姜浴

　　暖身袪寒

　　受到寒气影响，寒底人士或气血循环较差的人士怕冷的情况更为严重。除了进食温热补品如羊肉、鹿茸等补身外，不妨以一些温热活血的中药来浸足浴，例如干姜、附子和吴茱萸均是温药，具有散寒止痛和温经通脉的功效，有助打通经脉，并帮助袪散寒气，令身体温热。若能加强气血循环，效果就相得益彰，可加入行气活血的中药如当归和党参等，令气血畅顺运行全身。

　　材料

　　干姜1两、附子1两、党参1两 、当归1两、吴茱萸5钱

　　做法

　　清水8碗加材料煲45分钟，并隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。

　　功效

　　行气活血，暖身袪寒。

　　荆芥防风浴

　　预防外感

　　天气转冷，稍一不慎，身体便容易受病邪，特别是风寒感冒更为普遍。想预防应不时用一些袪散风寒的中药作食疗，又或制成药液浸浴或足浴，有助预防风寒感冒，在初发期间更能减低恶化机会。中药如荆芥、防风、羌活和紫苏叶等均是发汗解表的中药，具有升散作用，即能透过发汗而袪除表邪，治疗恶寒、发热、头痛等外感症状。

　　材料

　　羌活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱

　　做法

　　清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。

　　功效

　　辛温解表，袪风防感