泡脚保健 泡脚的六大禁忌

　　5、修脚去病

　　趾甲只要略微与甲床脱离，该部位就可能受到真菌感染，解决办法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外断裂。

　　还有就是脚趾甲一定要剪整齐，不然时间长了的话脚趾甲就会长到肉里面去了。

　　6、捶脚健身

　　用一根棒槌轻轻捶击脚心，每次50～100下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，左右脚各做一遍。通过捶击刺激脚底神经末梢，促进血液循环，可收到健身防病之效。

　　7、晃脚解乏

　　取仰卧位，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车那样有节奏地转动，每次做5～6分钟。此法可促进全身血液循环，解除疲乏感。

　　8、搓脚舒筋

　　坐在椅鞋，把一个网球大小的球在脚下、顶在回滚动一两分钟能防止过度疲劳。

　　9、暖脚防病

　　“寒从足起”，冬天要特别注意。脚掌远离心脏，血流供应少，但其表面与上呼吸道尤其鼻黏膜有着密切的神经联系，所以忽视腿脚的保暖易伤风感冒，耐寒力差的老年人一定要注意足部保暖。

　　10、动趾健胃

　　医学家研究发现，经常活动脚趾可健胃。经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位，故脚的二三趾粗壮有弹性。

　　总结：好了，看完这篇文章以后大家是不是对于泡脚有了更深的认识了呢?泡脚还是需要讲究正确的方法的，不能因为图一时的痛快就不问自己的健康，让我们一起来泡脚吧。