泡脚的好处 8个药方解决体寒气虚

　　早上泡脚方法

　　早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。

　　足浴桶选择

　　1.木桶的材质至关重要，上好的泡脚桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、桧木等实木为原料。目前市场上前3种材质的木桶最为常见。木桶的使用年限一般为8～10年，所以仔细挑选非常重要。

　　2.厚薄：桶壁太厚，使用不方便;桶壁过薄，保温性能差。那种带檐的桶壁在3厘米以上的桶为好。当然，你有力气，可选用更厚的，那样更为稳当，脚的触感更好。只是倒水的时候要费力气一些，应该不亚于一桶普通桶装蒸馏水的重量吧。

　　3.规格：选脚桶并不是越宽大越好，而是越深越好。

　　4.质量：做工好的脚桶外表光滑，手感细腻，板与板之间、桶与箍之间接合良好，这样的脚桶装水后才不容易变形。

　　5.配件：最好是买配有小脚凳的木桶。有小脚凳，可以放进水里搁脚，会更为舒适，也可以修修趾甲、用火山石磨磨脚后跟什么的。最好再买块小地毯，垫在木桶下面。

　　泡脚木桶优劣鉴定：

　　一、从选材上区分，是否有兰变、虫蚀、夹皮。

　　二、从树节上看，处理是否谐调。

　　三、从整体配色是否均匀、和谐。另外看木桶进出是否方便，人坐起来是否舒适。

　　四、拼缝上看是否明显。

　　五、手感上看，优质漆面湿润光滑，反之次品则毛刺、粗糙。

　　六、售后服务是否有保证。

　　七、从商标包装上看，名牌产品都比较着重产品的外观形象，次品则不讲究。

　　结语：看完了上文，了解了泡脚的好处，那么我们就可以根据小编的介绍，睡觉前花十分钟用泡脚药方泡泡脚，这样不仅可以安神助眠，还能驱寒暖身、帮助解决女性体寒气虚的症状，但是记住小编所说的泡脚注意事项以及足浴桶选择方法哦!