冬季养生泡脚祛病又美容 各式药材怎样选

　　湿疹泡脚方：

　　苦参50克、紫草30克、大黄20克、地肤子20克、黄柏20克、蒲公英30克。

　　用法：用纱布裹好水煮50分钟，待水温下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡双足30分钟，每日一次。

　　具体功效：清热解毒、燥湿止痒、抑菌除臭、去脚气、改善湿疹等。

　　失眠泡脚方：

　　五味子20克、香附20克、夜交藤30克、郁金30克、百合30克、石菖蒲30克。

　　用法：用纱布裹好水煮50分钟，待水温下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡双足30分钟，每日一次，每剂药重复使用2～3天。

　　具体功效：养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。

　　中风后手足拘挛泡脚方：

　　丹参30克、当归30克、赤芍30克、川芎30克、牛膝30克、伸筋草30克，透骨草30克，红花10克。

　　用法：用纱布裹好水煮50分钟，待水温下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡双足30分钟，每日2～3次，每剂药重复使用2～3天。

　　具体功效：活血祛瘀、消肿止痛、促进血液循环。

　　骨质增生泡脚方：

　　蜈蚣3条、透骨草50克、寻骨风30克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。

　　用法：用纱布裹好水煮50分钟，待水温下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡双足30分钟，每日一次，每剂药重复使用2～3天。

　　具体功效：搜风通络、活血祛瘀、消肿止痛。

　　足浴注意事项

　　忌空腹时泡脚，易发生低血糖

　　忌餐后立即泡脚，妨碍食物的消化和吸收

　　儿童不宜足浴，会给神经、血管的功能带来一些影响，平日可用温水洗脚

　　忌当风泡脚

　　忌用力搓擦皮肤，可造成皮表和皮下组织损伤

　　脚部皮肤有感染、肺炎等感染性疾病发热期，严重心脑血管病及精神病患者不宜用热水泡脚;年老体弱者、高血压患者不宜泡太长时间。