中药泡脚足疗方 帮你解决身体不适

　　中药泡脚减肥

　　1、什么时候适宜泡脚减肥

　　一年四季泡脚对养生都有好处。因此热水泡脚不仅仅在秋冬季节才适用，春夏也同样可以泡脚减肥。早上或者睡觉前，都是最适宜泡脚减肥的时间。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气。睡前泡脚则有助睡眠，让人更易入睡。

　　2怎样泡脚减肥

　　想要通过泡脚减肥有效瘦出修长美腿，要注意三方面。

　　第一，把握好水位，泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。

　　第二，调整好水温，泡脚减肥的水温最好调整在30到43摄氏度。

　　第三，把握好时间，泡脚减肥要把握好浸泡的时间。并不是越久效果就越好，泡太久会导致小腿脱皮，最好控制在20-30分钟。

　　还有要注意，泡脚时要慢慢把腿部放到水里，皮肤适应水温需要过程，切勿一下子就把双脚放到水里，这样对双脚会造成很大的高温刺激。

　　3中药泡脚减肥配方

　　配方：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g。

　　最好将中药用丝袜装好，但如果是用自带药包的足浴器泡脚就不需要丝袜了。将水和中药倒入泡脚器具中，还可以放入精油和浴盐呢。坐在椅子上，慢慢将双脚放进水里，浸泡20-30分钟。如果水温变冷可以再倒入热水，但是要注意不要烫伤双脚。泡完之后将双脚擦干，涂上脚步护理霜。再喝些温水补充水分。

　　总结：足疗，也就是中药泡脚，好处是非常多的，除此之外，还有减肥功效哦。只要你在每天下班之后，泡上那么一会儿，会得到无比愉悦的身心。