怎样泡脚健康

　　泡脚药方

　　暖身体：茴香生地肉桂浴

　　材料：小茴香50克、生地50克、肉桂10克。

　　功效：小茴香理气散寒、温肾暖肝，生地养阴生津，肉桂温经通脉、活血暖体。

　　太溪穴

　　位置：脚踝骨内侧斜下约1公分凹陷处。可促循环、暖体。

　　按法：以指腹揉按带酸胀感，5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。

　　消水肿：车前子生姜片浴

　　材料：车前子50克，以及生姜3片。

　　功效：车前子利尿排水、渗湿消肿，生姜助发汗、散寒解表、促进血液循环。

　　三阴交穴

　　位置：小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。可改善下肢浮肿、月经不顺。

　　按法：以指腹揉按带酸胀感，5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。

　　增体力：桂枝黄耆活力浴

　　材料：桂枝以及黄耆各50克。

　　功效：桂枝助阳化气、温通经脉，黄耆益气升阳、强壮补虚、增抵抗力。

　　涌泉穴

　　位置：脚趾第2、3趾间下方、脚掌心前端凹陷处。可消除疲劳。

　　按法：以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。

　　缓情绪：玫瑰荆芥郁金浴

　　材料：玫瑰、荆芥、郁金各50克。

　　功效：玫瑰疏理肝气、解郁，荆芥祛风解表、促循环，郁金行气活血、解郁清心。

　　太冲穴

　　位置：脚背大拇趾和第2趾间趾缝往后约3指宽处。可疏肝解郁。

　　按法：以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。