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足浴助眠良方轻松入睡

2018-01-18 14:12:59　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 中医认为：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。失眠或睡眠质量不佳的人睡前进行足浴，可促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济，对阴阳相合有促进作用。阴阳合抱，睡眠当然达到

　　乾隆皇帝在位60年，活了89岁，享受了七代同堂的天伦之乐，是历史上寿命最长的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的养生，将足部养生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”。“晚间一盆汤”是指在中国有着悠久历史的足浴。

将双脚泡入水盆中

　　乾隆足浴的操作方法为：取一只较深的水盆，其深度可容纳整个小腿。在盆中倒入温度适宜的热水，将双脚泡入水盆中，并用手指缓慢、连贯、轻柔地按摩双脚，从脚背逐渐按摩至脚心，以按摩使得局部肌肉松弛、舒适。

NO.1 解密治疗体寒的足疗偏方对于现在的很多人足疗并不陌生，现在很多人迷恋于足疗馆，因为足...

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