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老年人饮食注意四要点菜肴要淡饮食要热

2017-07-25 18:11:16　来源: 养生文化网　点击: 次标签：老年人养生饮食四大关键

导读: 老人养生饮食的注意事项有哪些?老年人的消化功能逐渐降低，因此，老年人对饮食应多加注意。为了保持老人身体健康，应注意饮食的四大关键，一起来看看。……

老年人饮食注意四要点菜肴要淡饮食要热

　　饭菜要烂

　　老年人牙齿常有松动或脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此，饭菜宜软些、烂些。另外，吃得慢些也易产生饱腹感，可防止进食过量，影响身体健康。

　　饮食要热

　　老人对寒冷的抵抗力差，如果吃冷食即可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引发其他内脏血循环量减少，不利健康。因此，老年人的饮食应以温热为宜。

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