老人春季防病五禁忌 忌睡眠过多衣着不当

　　春季虽说是个好时节，但是也是个疾病的高发时节，所以在春季要注意防病，特别是免疫力较弱的老年人。老年人春季需要多预防一些传染性疾病，老年人春季疾病预防需要注意什么呢?现在为大家介绍的春季老年人疾病预防注意事项，特别是老年人春季疾病预防五忌。

　　一忌懒于活动。春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能;阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒，增强机体的免疫力。

　　二忌睡眠过多。春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小时即可。

　　三忌生冷食品。在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用。