当前位置：首页 > 养生人群 > 中老年养生 > > 正文

老年人延缓听力下降多吃三类食物

2017-07-25 18:11:41　来源: 养生文化网　点击: 次标签：老年人吃什么延缓听力下降

导读: 　　椐有关医学资料统计，65岁以上老人有75%患有不同程度的耳鸣、耳聋症。如果患有某些慢性病，如糖尿病、高血压病和心血管系统疾病的人，这种比例就更高。所以，我们在即将步入老年行……

老年人延缓听力下降多吃三类食物

　　要多选择含铁丰富的食物

　　注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。

　　含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。

　　推荐一款药膳：用黑木耳40克，用温水泡发，洗净，切成细丝;红枣5枚，去核，切细;粳米100克，淘净。三者一同放入砂锅内，加水适量，煮成粥。每周吃3 次，长期坚持，有显而易见的效果。

NO.1 老人独居会发生什么？独居的老人需要被这样关爱如今年轻人生活压力大，每天都非常忙碌，家中的长辈就会被冷落，尤...

老年人延缓听力下降 多吃三类食物