老年人养生吃什么 这五类主食最适宜
导读: 老年人身体比不上年轻人的身体，在日常生活中，可以通过食补的方式养身体。那人到中年，在饮食方面应该注意什么呢？中华养生网为广大中老年朋友，推荐几种主食，让你养好身体……
小米——安眠（早上玉米粥、晚上小米粥）
燕麦——防止糖尿病（还有高血脂等）
老年人要少吃油腻的食物，多吃粗粮，防止各种令人头疼的疾病！上述几种日常生活中的主食对老人来说都是很好的选择哦！
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