老年人养生吃什么 这五类主食最适宜
导读: 老年人身体比不上年轻人的身体，在日常生活中，可以通过食补的方式养身体。那人到中年，在饮食方面应该注意什么呢？中华养生网为广大中老年朋友，推荐几种主食，让你养好身体……
老玉米、玉米粥——防高血脂
荞麦——防止糖尿病（高纤维）
薯类——防止便秘（另外能够降血糖，降血脂）
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