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非常适合老年人吃的几种食物

2017-07-25 18:07:48　来源: 养生文化网　点击: 次标签：老年

导读: 中老年由于年龄的原因，胃肠功能减退，所以在平时应当选择一些容易消化的食物，以便吸收……

老玉米、玉米粥——防高血脂

荞麦——防止糖尿病（高纤维）

薯类——防止便秘（另外能够降血糖，降血脂）

小米——安眠（早上玉米粥、晚上小米粥）

燕麦——防止糖尿病（还有高血脂等）

老年人要少吃油腻的食物，多吃储粮，防止各种令人头疼的疾病！上述几种日常生活中的主食对老人来说都是很好的选择哦！

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