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骨质疏松患者吃什么？骨质疏松饮食禁忌

2017-07-25 18:09:27　来源: 养生文化网　点击: 次标签：骨质疏松

导读: 骨质疏松是一种老年人和绝经后的妇女比较容易得的疾病，此病以预防为主。骨质疏松患者在饮食方面也是特别要注意的，那么骨质疏松的饮食要注意什么呢？一起来看看，免得掉入饮食误区里。……

不能吃得过咸：吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。

不能多吃糖：多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。

要注意适量摄入蛋白质，但不能过多：摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。

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