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老年人散步注意姿势盘点老人散步的好处

2017-07-25 18:09:33　来源: 养生文化网　点击: 次标签：老年

导读: 适合老年人锻炼身体的最佳方法，就是散步了。散步不仅能帮老年人活动筋骨，它还有家庭调护的作用，老年人预防多种疾病发生。以下，一起来看看老年人散步的好处有哪些。……

老年人散步的好处

可以保持关节的灵活性

同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。

提高脑力

能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。

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