夏天老年人晨练谨记最多半小时

2017-07-25 18:09:33　来源: 养生文化网　点击: 次标签：老年

导读: 夏季天气炎热，天亮的早很多老年人早早起身锻炼身体。锻炼身体是好事，但是，老年人要注意锻炼的时间不要勉强。有些老年人在早上做了大量的运动后身体出现不适症状，继而昏倒。这些都不是无缘无故的发生，以下到文中看看老年人如何在夏天锻炼身体。……

尤其对于老人，不宜选择爬山、打球等激烈运动项目。

可根据自己的情况，选择散步、太极拳、打羽毛球等中低强度运动项目。

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夏天老年人晨练 谨记最多半小时