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老人应注意三大饮食原则 清晨老人不要空腹吃三样东西

2017-07-25 18:10:13 来源: 养生文化网  点击: 标签:老人饮食 饮食

导读: 随着年龄的增长,老年人对钙的吸收会不断减少,老年人身体里缺少钙质,容易发生骨骼脱钙,骨质疏松等。因此老年人应注意以下三大饮食原则。……

老人应注意三大饮食原则  清晨老人不要空腹吃三样东西

随着年龄的增长,老年人对钙的吸收会不断减少,老年人身体里缺少钙质,容易发生骨骼脱钙,骨质疏松等。因此老年人应注意以下三大饮食原则。

1、忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

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