糖尿病人在粥里加杂粮 降糖效果更好

6、薏米：甘凉。“薏米，味甘气和，清中浊品，能健脾阴，大益肠胃。主治脾虚泄泻，致成水肿，风湿筋缓，致成手足无力，不能屈伸。盖因湿胜则土败，土胜则气复，肿自消而力自生。取其入肺，滋养化源，用治上焦消渴”。

7、绿豆：甘寒。绿豆饮，能清热消暑，除烦止渴，通利小便，故夏季常用本品煮汤冷饮，以治暑热烦渴尿赤等症。

8、黑豆：甘平。 乌豆置牛胆中阴干百日，吞之。”如梧桐子大，黑豆百粒汤下。”

9、豌豆：甘平。 “煮食，和中生津，止渴下气，通乳消胀。”

10、豇豆：甘平。 “理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓。止消渴、吐逆、泻痢、小便数。解鼠莽毒。”