老人头晕是怎么回事 老人头晕这样做效果好

　　随着年龄的增长，老年人的身体逐渐虚弱，经常会出现头晕的现象，这是什么原因引起的呢?当阿里人出现头晕的时候，应该怎么办呢，有什么方法可以缓解头晕的症状吗?老人在生活中应该如何头晕的现象呢?一起来看看吧。

　　老人头晕是怎么回事

　　引起老人头晕的原因有很多，因为老人的身体虚弱，可能会有很多疾病找上们来，而一些疾病也是导致头晕的原因，比如常见的发热性疾病，或者是高血压，贫血，心脏病，低血压等等，这些疾病都会引起头晕的现象。

　　有的时候头晕也可单独出现，头晕和头痛经经常是伴随着的，当患者感到头部不适，脑袋有眩晕感，这就是头晕的表现，老年人是经常会发生头晕的，常见的原因是贫血，因为老人体内的造血细胞会有所下降，供血量会不足，所以引起头晕。

　　老年人的饮食要多补充含铁丰富的食物，而且还要有营养，因为如果不注重营养的话，很容易会发生贫血，引起血粘度的增高，从而导致脑部供血不足，引发头晕的现象，所以老人的饮食要注意营养。

　　老年人的身体虚弱，平时不注意自己的饮食健康，或者饮食比较差，不怎么注重营养。这类人的身上经常出现头晕的状态，身体里面缺乏众多的营养物质。其中的脑动脉硬化病：老人自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

　　心脏病，冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显着不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化。心脏供血不足，脑供血不足等也可以造成供血不足，引起头晕。

　　老人头晕怎么办

　　1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。经常练太极拳有助保持愉快平和的心态，而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用，可祛病强身。

　　平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的时候。避免剧烈的起身、抬头等。当天气转凉时，中老年人不要太早起，尤其是不要晨练。因为气温较低的情况下血管容易收缩。