导读: 我们总认为老年人非常的需要营养,好像什么好东西老人都应该多吃一些,事实真的是这样吗?其实有很多的食物对于老人来说是难以消化、吸收,甚至不利于身体健康的。那么老人的饮食禁忌都有哪些?一起来了解一下吧!
老人因为身体素质比较差,抵抗力相对较弱,所以比较容易生病,特别是感冒、发烧,大概是老人最容易得的病了。那么感冒如果不是很严重的情况下,老人一般都不愿意吃药,担心有副作用。这个时候不妨试试看食疗,老人感冒如果食疗?一起来看看!
老人感冒如何食疗
大蒜
大蒜含有大量的营养物质与大蒜素,而大蒜素具有消炎作用,它能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简单方法。
如果已经感冒或者发烧,吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状,对感冒能够很好的缓解。
绿茶
绿茶不但提神清心、护齿明目,所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。
《美国营养学会》期刊上公布了一项最新研究,试验者服用一种特制的绿茶胶囊后,他们患普通感冒和流感的几率降低了23%,病程也缩减了36%。
试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。4月是新鲜绿茶上市的时节,我们不妨每天泡一杯,对预防感冒会起到很好的作用。
鸡汤
在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤,能提高健康人的免疫功能。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数,缓解感冒带来的痛苦。
肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量,有助于减轻患者的嗜睡症状。
蜂蜜
蜂蜜是一种非常温和的食物,它能够起到增强免疫力、杀菌和滋养身体的作用。如果感冒的时候咽喉感觉到非常肿痛的话,喝些蜂蜜水就会缓解症状。
在冲泡蜂蜜水的时候记得要用40度左右的温水,而不要用热水,否则热水会破坏掉蜂蜜里面的营养成分,这点非常的关键,大家一定要记住!
另外如果是患有糖尿病的患者,蜂蜜是不适合饮用的。还有容易拉肚子的朋友也要慎吃蜂蜜,因为蜂蜜还有促进肠道蠕动的效果,可能会导致腹泻问题。