老人嗜睡的原因 4种原因造成老人嗜睡现象

　　春天气候比较温和，我们在吃过午饭之后很容易出现困乏的现象，也有人春天会有嗜睡的现象。但是嗜睡有时候是身体疾病的预兆，今天小编给大家分享一下老人嗜睡的原因、老人嗜睡怎么办以及老年人嗜睡的危害，大家一起关注一下吧。

　　老人嗜睡的原因

　　1、环境因素

　　老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。

　　2、脑部因素

　　当老年人出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都可能出现嗜睡状态。

　　3、身体因素

　　一般情况下，身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。老年人多体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。

　　4、药物因素

　　主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长。另外，若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。

　　老人嗜睡怎么办

　　1、查明病因

　　如果向来没有出现嗜睡现象的老年人忽然之间嗜睡了，家人就要及时注意，这是不是因为身体出现了某些疾病。这种情况下最好带老人及时就医检查病情，及早治疗才是最好的方式。

　　2、坚持规律作息

　　出现嗜睡的现象时我们要注意是不是由于晚上睡眠情况不好，所以才出现白天嗜睡的现象的。老年人经常会出现失眠的现象，这样就很容易导致晚上睡不着，白天睡不够。如果出现这一现象，老年人就要及时调整自己的作息，养成早睡早起的好习惯。

　　3、坚持适当的运动

　　适量的身体锻炼能有助于睡眠，运动之后老年人身体中的毒素能比以往更快的排出体外。适量的运动能促进身体的血液循环，身体体质增强，老年人也能在晚上睡个安稳觉，白天就不容易出现嗜睡的现象。