养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 中老年养生 > > 正文

老年保健 告别老花眼只因吃了它

2018-01-18 12:57:05 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 人到老年,眼睛越来越不“争气”了,老眼模糊、视力下降、重影等,严重影响老年人的视线。那么,老花眼怎么办呢?如何治疗老花眼呢?下面我们一起到文中看看,老年保健的方法吧!进入老年,许多人都难免有不同程度的老花眼,这是人体衰老的自然现象。因此,老

  黑芝麻粥

  取黑芝麻20克,粳米200克,蜂蜜适量。先将芝麻放热锅内炒熟,再将粳米加水煮至八成熟时,放入芝麻、蜂蜜,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。

黑芝麻20克,粳米200克

  复合黄瓜汁

  黄瓜150g,番茄150g,柠檬汁5ml。黄瓜切成片,番茄用温开水泡后去皮切碎,同放入家用榨汁机中榨取汁,调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服,或当饮料,分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

  芹菜藕汁

  芹菜150g,藕150g,黄瓜100g,柠檬汁5ml。芹菜去叶后切成碎小段,鲜藕去节切成小方丁,黄瓜切成片,一起放入榨汁机中榨取汁,调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料,分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

  果汁蛋奶

  苹果1个,芦柑1个,鸡蛋1只,牛奶200ml,蜂蜜10ml。苹果肉切成小丁,芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。牛奶倒入锅中,中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊,临近沸腾时离火。趁温热加入果汁及蜂蜜,拌和均匀即成。早晚2次分服,或与早点同时服食,1次吃完。本食疗方适用于各型老花眼。

苹果1个,芦柑1个,鸡蛋1只

  老花眼要如何防治呢

  一、经常眨眼睛

  老年人经常用一开一闭的眨眼方法,能起到振奋眼肌的作用,同时还可用双手按摩眼部四周,有助于滋润眼球,对预防更年期老花眼具有很大的帮助。

  二、转动双眼

  用眼过后,静坐,眼睛向左又向右,上下左右转动,有不仅有助于缓解眼疲劳,同时还可使眼肌更健康。

频道推荐

常识饮食保健中医