老年保健 告别老花眼只因吃了它

　　人到老年，眼睛越来越不“争气”了，老眼模糊、视力下降、重影等，严重影响老年人的视线。那么，老花眼怎么办呢?如何治疗老花眼呢?下面我们一起到文中看看，老年保健的方法吧!

　　进入老年，许多人都难免有不同程度的老花眼，这是人体衰老的自然现象。因此，老年人的身体需要一些特别的保养。

　　预防老花眼的饮食调节和食疗方

　　营养调整是预防和减轻老花眼症状的最好方法，老年人患有老花眼与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。

　　专家提醒，患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物，注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼，忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。

　　为了防止眼压的升高，应多吃富含维生素E和维生素B1的食物，如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物，少吃油腻食物。老年人可常吃些“清热明目”的饮食，如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等，可防止眼组织感染。

　　接下来，再来看看预防老花眼的食疗方都有哪些吧。

　　预防老花眼的食疗方

　　桑椹糖

　　取500克桑椹捣烂煎水，去渣浓缩，再与500克白糖熬煎，待液起黄色并能拔细丝时，倾倒在涂有麻油的大理石石板(或不锈钢板)上，切成糖块，随时含服。此方对，肾阴亏损者最相宜。

　　鸡肝羹

　　取鸡肝一具，洗净切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。此方对眼花视物不清有效。