阿胶如何养生 阿胶养生食谱推荐

阿胶莲子粥

原料：莲子30克，阿胶10克，糯米100克。

做法：莲子用热水浸泡片刻，去莲子心后待用。阿胶敲碎后研成细末，放入有莲子的碗内，搅拌均匀，隔水蒸熟，加入事先熬好的糯米粥即成。

功效：健脾益气养神

阿胶葱白蜂蜜饮

原料：阿胶原粉、葱白各10克，蜂蜜15克。

做法：葱白洗净切段，与蜂蜜一起放入炖杯中，加水200毫升。

阿胶放入碗中，加水20毫升，蒸化待用。炖杯至武火上烧沸，转文火继续煮15分钟后加入炖化的阿胶拌匀即可。

服法：每日一次，每次一杯，饭前温服。

功效：滋阴补血，润肠通便。