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肝火旺盛该怎么调理 吃什么能降肝火

2017-07-13 20:41:37 来源: 养生文化网  点击: 标签:肝火旺

导读: 肝脏作为人体最大的解毒器官,身体排毒离不开肝脏的代谢,因此这个过程需要大量的水来帮助完成,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,对肝脏来说是一个非常大负担。……

通过食补 健脾护肝

在平时可以多吃一些青色的食物,正所谓“五色饮食养五脏”,在肝脏中,主要以青色为主,“青色入肝经”。

例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效。“肝性喜酸”,根据酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝还可以预防感冒。同时,适当保养脾胃的消化功能,吃一些有益气健脾功效的中药,如党参、山药、薏仁、扁豆等,对调养肝脏也大有裨益。此外,不少中药都具有健肝疏肝的作用,如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。

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