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倒春寒需要注意什么?这三种大病一定要防

2016-03-26 17:55:24 来源: 养生文化网  点击: 标签:倒春寒

导读: 最近,我们已经感受到春天的到来,已经换上春装。但是好景不长,根据最新的气象预报来看在三月八日到三月十一日,将会有一次非常强烈的冷空气影响到我国,而且中东部大部分的地区降温是比较剧烈的。……

其次就是多喝水,这个时候气候是非常干燥的,空气当中的尘埃也是比较高的,人体的鼻粘膜容易受伤,多喝水可以让鼻粘膜保持湿润,就能有效的抵抗病毒的入侵,而且还有利于体内毒素的排出,净化我们身体内的环境。

平时要坚持加强体育锻炼和耐寒锻炼,外面天气虽然比较凉,但是适当的增加户外活动是非常有必要的,运动不仅能促进我们身体的血液循环,而且还能增强心肺功能,对于呼吸系统也是一个很有好处的锻炼。

平时的饮食多补充营养,适当的增加维生素的摄入,对我们的身体健康是非常有好处的。

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