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青红椒土豆丝做法

2016-03-26 17:53:03　来源: 养生文化网　点击: 次标签：土豆青椒美味营养价值

导读: 美味可口健康低脂肪下面介绍一下营养成分：鲜马铃薯中所含成分：淀粉9～20%蛋白质1.5～2.3%脂肪0.1～1.1%粗纤维0.6～0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分：青椒果肉厚而脆嫩维生素C含量丰富。……

食材

备料：土豆切丝完后泡水去淀粉；青椒切丝去籽（怕辣或肠胃不适去筋）；葱、姜、蒜切细丝。

炒土豆丝：锅内放入豆油（25g）待油开将土豆丝沥干水后放入炒微黄6分熟

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