家常菜之鱿鱼卷炒洋葱
2016-03-26 17:51:03 来源: 养生文化网 点击: 次 标签：鱿鱼 紫洋葱 花椒面 蛋白质 美味 营养价值
导读: 鱿鱼最近价格大幅度下降在蔬菜们都在6元上下时它只有5块钱。鱿鱼蛋白质含量高又是还产品总是要好过吃猪肉吧。记载一下。……
把洋葱切成块
鱿鱼放到开水中快速焯一下，很快就成了鱿鱼卷，捞出来，控干水分
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