家常菜之鱿鱼卷炒洋葱
2016-03-26 17:51:03 来源: 养生文化网 点击: 次 标签：鱿鱼 紫洋葱 花椒面 蛋白质 美味 营养价值
导读: 鱿鱼最近价格大幅度下降在蔬菜们都在6元上下时它只有5块钱。鱿鱼蛋白质含量高又是还产品总是要好过吃猪肉吧。记载一下。……
食材
- 鱿鱼 4条
- 紫洋葱 1个
- 油 半勺
- 盐 2g
- 花椒面 1g
- 酱油 半勺
- 味精 1g
4条鱿鱼，要处理好后清洗一下
因为4条做一个菜有点多，所以就把鱿鱼须子切下来，
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