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记忆衰退怎么办？小心你身边的记忆“杀手”

2016-03-26 17:50:47　来源: 养生文化网　点击: 次标签：记忆力衰退小心身边记忆杀手

导读: 生活压力、工作压力、繁琐的事情总是无比的多，“忘了”这二字似乎经常被人挂在嘴边，不止老年人健忘，越来越多的年轻人也变得“忘性大”。那么造成记忆力减退的原因有哪些呢？又该如何提高我们的记忆力呢？……

1.鸡蛋

鸡蛋中含有的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，具有增强记忆力、健脑益智的功效。

2.南瓜

南瓜中有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜有助于醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状。每周吃两三次南瓜对补脑是很有效果的。

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