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治便秘偏方快速解决便秘的9大偏方

2016-03-26 17:50:21　来源: 养生文化网　点击: 次标签：便秘偏方快速解决 9大

导读: 便秘是复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结等。便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢?……

偏方5、在三餐中加入辣椒

养生的意见：

辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。

偏方6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类

养生的意见：

全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

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治便秘偏方 快速解决便秘的9大偏方