有什么方法正确缓解压力？

2016-03-26 17:49:24　来源: 养生文化网　点击: 次标签：工作生活压力缓解释放

导读: 在社会上打拼压力无处不在每个人或多或少都有压力困扰。然而压力是可以缓解甚至消除的虽然每个人排解压力的方式都不一样。有的人抽烟喝酒那并不能缓解压力只能得到一时的自我麻痹是逃避问题和对自己不负责的表现。而关于对待压力的正确有效方法这里我跟大家分享一下我的生活经验。……

5跟前辈，过来人交流

跟前辈，过来人交流。虽然也是交流，可跟前面的倾诉有点不一样，这个是理性的寻求帮助。跟一些有经验的过来人诉说自己遇到的问题，可能有意想不到的效果，因为人容易钻牛角尖，可能前辈一语就点醒了你。

6多与人交往

多与人交往。不要孤僻，尤其要警惕抑郁，要走出去，跟不同的人打交道，虽然有困难，但我们也不怕。自己的身心健康最重要，万一发现自己的心理、精神问题已经无法控制，建议尽快寻求心理医生帮助。

注意事项

适当的压力是动力，过大的压力是伤害

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