有什么方法正确缓解压力？

2016-03-26 17:49:24　来源: 养生文化网　点击: 次标签：工作生活压力缓解释放

导读: 在社会上打拼压力无处不在每个人或多或少都有压力困扰。然而压力是可以缓解甚至消除的虽然每个人排解压力的方式都不一样。有的人抽烟喝酒那并不能缓解压力只能得到一时的自我麻痹是逃避问题和对自己不负责的表现。而关于对待压力的正确有效方法这里我跟大家分享一下我的生活经验。……

1找出压力源

找出压力源。压力总是有原因的，找出压力的源头，并尝试解决它。如果实在没法解决，就换个角度想，或许它并没有想象中那么糟糕，自己安慰、鼓励自己。

2做自己喜欢做的事，转移注意力

做自己喜欢做的事，转移注意力。喜欢运动？喜欢游戏？喜欢看电影？只要是你喜欢的事，就会让你的身心得到放松，心情也会变好，人也更自信。然后趁着自身的良好状态，直面困难，解决问题。

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