怎样通过食物补铁
2016-03-26 17:49:00 来源: 养生文化网 点击: 次 标签：食物 补铁 贫血 补血 饮食 健康
导读: 铁元素在身体里起着至关重要的作用缺铁会引起贫血食欲不振头昏脑涨等症状所以在日常饮食中应该注意补铁那么哪些食物能够补铁呢下面一起学习。……
黑木耳在蔬菜里含铁量首屈一指，每周吃适量黑木耳也不会贫血。
海带紫菜中也有铁，做汤食用有利于吸收铁元素。
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