过敏性皮炎如何避免过敏物质？日常如何预防过敏性皮炎

春季来临，干燥的气候以及早晚较大的温差变化，正是由于这种天气，皮肤才会变得特别容易过敏，而且皮肤过敏多发病于女性，给人们带来了很大的伤害，那么生活中该怎么预防过敏性皮炎呢?对于易过敏的人群来说如何避免过敏物质?

过敏性皮炎的预防措施

1、饮食合理。

饮食宜清淡，少吃刺激性强的食物，避免吃生冷食物。注意多补充维生素C、叶绿素等营养物质。

2、做好基本的肌肤护理。

春季肌肤多出现干燥缺水现象，肌肤保湿必不可少。建议选择舒缓镇静型的保养品，并注意要多喝水，为肌肤提供充足的水分。同时，秋季也要注意做好防晒。

3、保持心情愉快。

心情的好坏与人体的身体状况以及皮肤状况都有密切的关系，积极、乐观的心态可以促进人体新陈代谢的正常进行，令肌肤红润有光泽。

4、适度的运动。

适量的有氧运动可以促进皮肤的血液循环，令肌肤红润，富有弹性，增强皮肤免疫力，减缓衰老。

5、保证充足的睡眠。

睡眠质量的高低与肌肤好坏有着密切的关系，睡眠不足、熬夜会使皮肤粗糙、暗淡，没有光泽。建议每天23点之前入睡，每日保证7-8小时的睡眠时间。

6、避免接触过敏原。

春季天气渐暖，气候干燥，过敏原增多，建议易过敏的人群出门佩戴口罩，避免直接接触冷风、灰尘等过敏原。

温馨提示：春季易发各种皮肤病，尤其是过敏性皮炎患者，一定要做好防护措施哦。