走在鹅卵石上 就一定好吗

　　对脚步做好保健，能促进健康，你会发现，在我们的脚部，存在很多穴位，当你按摩、刺激脚部时，会不断疏通经络，人们会想着光脚，走在鹅卵石上，还别说，这样的步行，对脚部刺激真好，刺激脚底的血脉、经络。

　　不可否认，走在鹅卵石上，刺激脚部的穴位，对按摩足底、促进代谢、提高血液流动、疏通经络都有效，在研究中表明，还能缓解神经、对刺激器官潜能也是好的。

　　当然，即使这样，并不是说大家所有人都适合，也要因人而异，那么，哪些人不适合呢?

　　关节病变的人

　　关节，出现病变，对健康影响较大，关节欠缺灵活性，路面不平坦，在行走过程中，容易增加了负荷，加重关节磨损。

　　脚部感染的人

　　行走在鹅卵石上，当然是光脚好了，但是，脚部出现感染，例如足癣的人，就需要多注意了，会引起脚部磨损，导致继发性感染。即使无脚部疾病，在走完之后，应该清洗双脚，避免一不小心，出现了擦伤，病菌会入侵脚部，引起感染，那就糟糕了。

　　脚部发凉的人

　　有时，脚部非常的寒冷，受到寒冷刺激后，会引起血管痉挛，血液流动更缓慢，不利于新陈代谢，光滑的鹅卵石，非常冰凉，不适合长时间赤着脚行走在上面，所以要尽量避免。

　　帕金森患者

　　如果，帕金森患者行走在鹅卵石上，那可能更糟糕，因为帕金森患者，对小脑的平衡性，就难以把控，行走在鹅卵石上，会容易摔倒。

　　骨质疏松的人

　　出现了骨质疏松，对健康的影响，也非常大，因为骨质疏松，行走在鹅卵石上，会降低骨骼硬度，出现损伤，行走的时间越长，越容易加重磨损。

　　由此可见，行走在鹅卵石上，需要多注意，同时，要注意时间，一般来说，不建议在清晨，清晨温度较低，鹅卵石表面温度也低，走在上面，会影响关节，造成关节受寒。当然，也不建议午后，午后的阳光很强，照在鹅卵石上，会使鹅卵石发烫，会损伤脚部皮肤。

　　选择在上午九点，效果或许会更好，对锻炼保健，是极好的。

　　另外，就时间来说，控制在15分钟就好，不能太长，循序渐进的进行，会更好。

　　行走在鹅卵石上，能锻炼身体，但需要多注意，上面说到的这些人，最好避免，同时，科学的护理，才能促进健康，你要多重视。

　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。