为什么饭后想睡觉 真的是脑供血不足吗

　　睡懒觉对于很多人来说都是一件非常享受的事情，特别是忙碌了一周过后，觉得周末的早晨必须睡懒觉，睡到十二点都是很正常的事情。那么睡懒觉对我们的身体有好处吗?还是有什么危害呢?我们一起来了解一下吧!

　　睡懒觉对身体好吗

　　睡懒觉对身体有没有好处要看情况，如果是偶尔的睡一次懒觉是没有问题的，可以帮你补充体力。但是长期睡懒觉，就会给身体带来不少危害。

　　关于睡懒觉可能给身体带来哪些风险，已经有相关的科研人员做过调查了，具体的三大风险就在下文中，大家可以仔细看一下哦。

　　风险1：呼吸道、心脏和消化疾病

　　当我们在活动的时候，心跳会加快，那么，心肌的收缩力就会加强，从而心脏的排血量就会增加，那么，当您在休息的时候，心跳、心肌收缩力以及排血量都是下降的，当睡眠过多的时候，就会破坏心脏的休息和运动规律哦!

　　而且，如果您的睡眠过多，那就会导致身体处于休息状态，感觉不到饥饿，此时就会错过吃饭的时间，从而就会打乱我们身体胃液的分泌规律，导致身体的消化功能受到影响，从而出现消化疾病哦!

　　风险2：中风和糖尿病

　　美国的研究人员在对9万多名50～79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。值得注意的是，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。

　　专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加。而血液黏稠度增加，就意味着容易诱发中风等脑血管疾病。有关专家介绍，还有一项研究已经表明，睡眠时间如果太长，也有可能诱发糖尿病。

　　风险3：越睡越懒，智力下降

　　“一晚睡10个小时，为什么白天还是无精打采呢?”大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之逐渐下降。

　　偶尔睡懒觉的好处

　　第一，睡懒觉可以让你的美梦延续好久，让你睡得甜甜的，那么早上起来的心情就好多啦!

　　第二，起床后痛快地伸个懒腰，让全身舒展开来，轻松全身筋骨，听说这样还有助于长高哦。

　　第三，当你睡完懒觉后，起床后别人肯定都忙了一阵了。当你看着人家都那么精神地工作，自己也肯定会很快地投入工作。

　　第四，如果好几天都没有得到很好地休息，那么睡一个懒觉在补充体力的同时，对于我们的皮肤也是有修复作用的，可以说是起到美容觉的作用。