怎么快速去除口臭 这样做消除口臭快速又有效

　　7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物

　　避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽烟，每天按时用餐，养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　8、平时注意保持口腔湿润、勤喝水

　　可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，保持口腔清洁。

　　9、定期洁牙除口臭

　　目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭、预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。

　　口臭是怎么导致的

　　现代人生活水平提高，油脂和高蛋白物质摄入过量，运动量减少和生活节奏加快工作压力大，饮食不规律失眠、熬夜等，使得许多人极易胃火过旺、消化不良、肠道干燥、大便不畅、口疮口炎等，近而引发口臭。

　　1、口腔疾病

　　患有牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道而产生口臭。

　　2、节食减肥

　　节食减肥或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低，妇女在月经期间因情绪影响也容易引起口臭。

　　3、少女口臭

　　有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

　　4、其他原因

　　口腔卫生不良、干口症、抽烟、生病或吃了特定食物而产生。当口腔卫生不佳，牙周病或唾液不足，而有细菌堆积时，口臭便会发生。

　　总结：通过上文的阅读，相信大家对怎么快速去除口臭这个问题详细的了解了，口臭其实是由很多原因导致的，所以患者如果想永久的消除口臭，最好找到口臭的病因，这样才能永远的摆脱口臭的烦恼。