三伏天 用坐月子态度对待 身体更健康

　　对于女人来说，坐月子很重要，月子坐的好不好，会影响一辈子，为此，很多婆婆会极力配合儿媳，让儿媳做好月子。眼下，正是三伏天，对于三伏，你认为炎热，其实，想要在三伏天保健好身体，你应该按照坐月子的思想，按照坐月子态度，面对三伏天，才是保健身体。这个时候，不妨注意这些事。

　　预防寒气

　　有人会疑惑，夏天本来很炎热，怎么和寒气牵扯?其实，三伏天，如此高的温度，会让人的阳气达到最高值，血管扩张、腠理开泄，一旦着凉了，寒邪就会进入身体。

　　寒气从而来?

　　夏天我们用空调，容易出现湿气、寒气，会进入身体中;很多人解暑的时候，三支冰棍都不够，冰冻西瓜，更是人们的最爱。;不乏一些人，洗澡的时候，用冷水洗、干脆泡在泳池里。过多贪凉也会让寒邪伤害身体，这些都会造成寒凉过度损伤阳气。

　　应该怎么办?

　　喝热茶

　　夏天，适当喝一点热茶，贪图凉意，喝凉水不是更好，其实热茶能刺激毛细血管，毛细血管扩张，对降温有帮助。

　　这是因为夏天的阳气其实浮散在外，我们的身体，内里虚寒，食用热性食物，能为身体提供热量，排汗的汗孔更加充分，对散热非常好。

　　热水澡、热水泡脚少不了

　　除了喝热茶之外，在夏天，坚持洗热水澡，睡觉前，热水泡脚。这些都能起到促进汗腺分泌的作用，起到增强代谢的效果，不断的促进散热。

　　合理的艾灸

　　在夏天，去热泻火，还可以通过艾灸完成，用针灸，对我们的百会穴、大椎穴，能起到去热泻火的作用。

　　在针灸的时候，会出汗，这时喝一点薄荷叶煮制的开水，能扫除体内的闷热之气。对泻火清凉非常有效。

　　避免肚脐受凉

　　夏天，有些女性还喜欢穿着漏气装，好好的衣服，偏偏把肚脐漏出来。却不想，穿上了漏脐装，会造成腹部积累较多的寒气，影响到身体调节。

　　在这个时候，要避免穿漏脐装，同时，要坚持保养肚脐，例如，热敷肚脐，对促进肚脐血液流动、排出毒素非常好，能让身体排汗散热，对避免中暑也是非常好的。

　　按摩腹部

　　同时，在三伏天，还要坚持按摩腹部，能促进肠道蠕动，对增加滑肌的血液流量非常好，增强了胃肠内肌肉的张力，使得消化、吸收非常好，不断的改善肠胃蠕动能力。

　　同时，按摩腹部，还能辅助治疗胃溃疡，对避免胃酸分泌过多也是非常好的，调节胃肠道健康。

　　这就是关于三伏天应该如何保健身体的描述，采用对坐月子的态度，合理的保健，才能避免不必要的大麻烦，希望大家多注意。

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