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夏季如何瘦身最有效 健身加瑜伽高效燃烧脂肪

2015-12-17 08:45:40 来源: 养生文化网  点击: 标签:运动养生 如何减肥 最有效 瘦身运动 瘦身瑜伽

导读: 又到一年夏季减肥进行时,进入夏季,天气炎热,减肥成为了人们最关注的话题,如何才能高效瘦身,拥有苗条身材呢?选择几款你最喜欢的方法进行减肥,会好很多的哟!今天,小编就来给大家……

夏季如何瘦身最有效 健身加瑜伽高效燃烧脂肪

  树式

  姿势:抱着宝宝站立。把重心移动到左腿,弯曲右腿抬起,放在左腿内侧,右膝向旁。试着把宝宝放在大腿上或肩上。反面亦然。

  功效:平静自我,锻炼腿部力量。

  温馨提示:练习时妈妈是主角,根据宝宝的年龄和配合状况选择动作,让宝宝量力而为行,自由呼吸。妈妈的动作保持轻柔,会让宝宝感觉安全、舒适和趣味。

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