运动养生

• 突显三围的养生运动 打造玲珑好身段

  三围是衡量女性美的标准，人都说前凸后翘的身材，才是真正的好身材;要怎样才能改善大众平坦的胸部、凸起的腹部和松弛的臀部呢?今天小编就给大家介绍，一套有益于胸部……三围……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：运动养生
• 夏季运动养生 八段锦的功效和练习方法

  八段锦是古代传统功法之一，能使躯体四肢的运动与调心、调息相结合，具有动作简单易行，效果显著的特点。自隋、唐以来，深受我国人民的喜爱。八段锦养生运动是夏季一种不错的养生方……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：运动养生
• 白领老觉疲累 关键学会调节

  我们几乎每天都在喊累，无论是学生还是职场人士，活在这个社会，当学生也累，上班也累，好像干什么都累。特别是职场人士，常常有这么一种感觉：上班很累，工作中犯困，下班无力等等，……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：白领养生 运动养生 健康生活方式 养生人群
• 防止老年痴呆 做个沙锤来帮您

  核心提示：通过音乐治疗和改善老年痴呆的做法越来越普及，为了达到更好的效果，不妨给老年人做个沙锤。近年来，用于治疗和改善老年痴呆症状的“音乐疗法”在日本逐渐普及。日……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老年痴呆 沙锤 音乐疗法 运动养生 老人养生
• 老人养生三部曲 搓手、晒背、晚泡脚

  养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：养生长寿 运动养生
• 老人养生要适当运动 做这十个小动作健康长寿没问题

  运动的好处可谓是人尽皆知，老年人也是可以通过健康运动来达到养生的目的的。但是，要注意，老年人运动不能过度，要学会科学健康的运动方法。以下是适合老年人的十个小动作，快练起来吧。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：运动养生
• 坚持每天运动 成龙大哥养生法则

  成龙8岁进入香港电影圈，经过40多年的打拼，如今在好莱坞又搏出一片天空，成为扬名国际的巨星。已到知天命之年的成龙，身高1.73米，体重63公斤，保持了非常健硕的身材和飒爽的身……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：成龙养生 运动养生 名人养生 名人成龙
• 秋季运动养生的五个“注意”

  适宜的运动不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，是秋季养生的重点。但运动也有需要注意的地方，都知道从夏日天气热不爱动，到秋天的动起来，这其中需把握好度的问题，并非运动得越多就越好……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：运动养生