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肚子大是怎么回事瑜伽加食疗瘦腹

2017-07-13 22:18:37　来源: 养生文化网　点击: 次标签：瘦腹瘦身

导读: 　　有些美眉身体很瘦，唯独肚子突出来，很影响美观。其实，有大腹便便这样的说法，不妨断章取义地理解为肚子中藏了好多便便。事实上便秘的人当中不少瘦人，唯独肚子特别突出。运动时……

　　L 字形盆骨提拉瑜伽

　　1. 躺下，腿部往上抬，尽量与人体成直角；

　　2. 两手推地，盆骨往上提。盆骨不需提太多，到达了腹部拉伸程度最大时停止；

　　3. 慢慢放下脚，再往上提，再放下，重复此动作，速度较慢时效果最好。

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