导读: 练习瑜伽,常常有伽人问起:为何练了许多瘦腿的动作,腿不瘦,有的反倒愈来愈壮了呢?在回应这一问题前,先让我们了解一下,大腿根部非常容易沉积多肉的3大原因,大腿根部越练越粗是怎么回事呢,我们来简易了解一下。 1、欠缺健身运动血液循环系统慢,人体
练习瑜伽,常常有伽人问起:为何练了许多瘦腿的动作,腿不瘦,有的反倒愈来愈壮了呢?在回应这一问题前,先让我们了解一下,大腿根部非常容易沉积多肉的3大原因,大腿根部越练越粗是怎么回事呢,我们来简易了解一下。
1、欠缺健身运动
血液循环系统慢,人体新陈代谢慢,简易的而言,便是吃的多,耗费的少,人体脂肪就非常容易沉积在大腿根部、屁股,造成 两腿肥胖症。
2、长坐没动
女性的身体相对性较为寒,体内湿气也较为重,假如长期性欠缺健身运动,又长坐没动,两腿气血不通,血液循环系统遇阻,肌肉关节僵硬,两腿不但非常容易胖,还没办法减。
3、不正确的训练方法
许多要想瘦小腿的人,常常会做一些大抗压强度的训练和姿势,认为抗压强度越大,流汗越多,训练的实际效果越好。
实际上,大抗压强度的瘦腿练习的确很重要,但要想瘦小腿,就一定要先经络疏通,让肌肉僵硬的肌肉骨节获得输通,再做大抗压强度的训练,最终再再加拉申,实际效果才会更好,不然不但实际效果差,还可能会越练越粗!